Пружинные эспандеры «ножницы» ― представляют из себя две ручки, соединенных между собой специальным механизмом или пружиной. Кистевой эспандер предназначен для развития мышц кистей рук и предплечья. Многие бодибилдеры используют его для увеличения силы хвата. Регулярные тренировки с постепенным увеличением нагрузки заметно усиливают хват у спортсменов.